„Ich lerne im Bett und gehe viel zu spät schlafen. Wie sieht die perfekte Schlafhygiene für eine bessere Konzentration aus?“

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Ja, es gibt Bett-Menschen, die am liebsten gaaanz viel im Bett machen. Und es gibt die Anderen, die das gar nicht haben können. ​   Grundsätzlich ist es sehr viel einfacher für unser Nervensystem, sich im Leben zu orientieren, wenn bestimmte Anforderungen an bestimmte Orte gebunden sind. Konkret: wenn das Bett der Ort für Entspannung und inner...
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