Gesunde Gewohnheiten entwickeln: Podcast mit Dr. Dr. Maren Michaelsen

Gesunde Gewohnheiten entwickeln – das ist das zentrale Thema in unseren Kursen zur Gesundheitsförderung. Und wie Sie wissen, folgen wir dabei ganz konkret den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Dr. Dr. Maren Michaelsen, Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung, beschäftigt sich in ihrer Forschung mit den Ressourcen, die es braucht, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

In der aktuellen Podcast-Folge von MeTAzeit erklärt die Gesundheitsforscherin aus wissenschaftlicher Perspektive u. a. den Nutzen von Atemtechniken und Meditation und deren Wirkung auf Gehirn und Körper. Zum Abschluss gibt es eine praktische Übung. Hören Sie mal rein – es lohnt sich!

Den Podcast von MeTAzeit gibt es überall, wo es Podcasts gibt.